GlowFem Blog - Bienestar con Estilo

GlowFem Blog | Bienestar con estilo Cumplir 40 no solo es una nueva etapa, sino también un momento ideal para reconectar con nuestro cuerpo. A partir de esta edad, muchas mujeres experimentan cambios hormonales, fatiga inexplicable, cambios en la piel, insomnio o dificultad para mantener su peso. Por eso, cuidarse desde adentro se vuelve más importante que nunca. ¿Por qué cambian nuestras necesidades después de los 40? Con la llegada de la perimenopausia o menopausia, el cuerpo comienza a producir menos estrógeno y progesterona. Esto afecta no solo el ciclo menstrual, sino también el estado de ánimo, la energía, el sueño, e incluso la salud ósea y cardiovascular. Aquí es donde los suplementos pueden convertirse en grandes aliados, siempre que se elijan bien y con conocimiento. Conoce tu cuerpo antes de suplementarte Antes de incorporar cualquier suplemento o cambio en tu estilo de vida, es ideal conocer cómo está realmente tu salud. Muchas mujeres después de los 40 experimentan...

GlowFem Blog | Bienestar con estilo 💬 “¡Pero si tomo 2 litros de agua al día! ¿Por qué me sigo sintiendo cansada?” Si esta frase te suena familiar… no estás sola. Muchísimas mujeres después de los 40 experimentan  fatiga crónica , niebla mental y piel opaca, ¡aunque beban suficiente agua!  La  verdad  es que el problema no siempre es la cantidad… sino  la calidad del agua  que tomamos. 💧 ¿Por qué el agua del grifo ya no es suficiente? El agua potable muchas veces contiene:  Cloro y metales pesados 🧪 Restos de pesticidas y microplásticos pH bajo (agua ácida) Esto afecta  cómo el cuerpo absorbe y usa el agua , ¡y puede dejarte igual de cansada que si no hubieras bebido nada! ⚡ ¿La solución? Hidratación inteligente. Se trata de tomar agua  filtrada, alcalina y/o con electrolitos , que:      ✅ Tiene mejor absorción celular       ✅ Neutraliza la acidez      ✅ Ayuda a desintoxicar    ...

  GlowFem Blog | Bienestar con estilo ¿Notas que tu piel ya no responde igual a tus cremas de siempre? ¿Sientes que el brillo natural se ha ido y el maquillaje ya no luce igual? No es tu imaginación. Después de los 40, nuestra piel cambia: pierde colágeno, se vuelve más sensible, y requiere cuidados distintos. Pero no necesitas llenar tu baño de productos costosos. Aquí van 3 secretos naturales, sencillos y poderosos que realmente funcionan: 🌿 1. Aceite de rosa mosqueta por la noche Rico en vitamina A (retinol natural), ayuda a suavizar líneas, hidratar profundamente y regenerar la piel. Solo 3 gotas antes de dormir.  👉[ Ver producto recomendado aquí ]    💧 2. Masajes faciales con hielo o rodillo Activa la circulación, reduce la hinchazón y mejora el tono de la piel en minutos. Un ritual express para mañanas ocupadas. 👉[ Ver producto recomendado aquí ]     ☀️ 3. Protección solar con antioxidantes El sol acelera el envejecimiento. Elige bloqueadores con ...

  GlowFem Blog | Bienestar con estilo ¿Te sientes agotada aunque duermas bien? ¿Te cuesta concentrarte, subes de peso sin razón y vives con altibajos emocionales? Es muy posible que tus hormonas estén desequilibradas , especialmente si estás en perimenopausia o menopausia. 🧬 ¿Qué está pasando? Después de los 40: Bajan los niveles de estrógeno y progesterona La tiroides se vuelve más lenta Aumenta el cortisol (hormona del estrés) Todo esto puede afectar tu energía, humor, metabolismo y descanso . ✅ ¿Qué puedes hacer? Dormir profundamente: es vital para regular hormonas. Comer con enfoque hormonal (grasas buenas, proteínas, crucíferas) Hacer ejercicio suave (yoga, caminar, pilates) Usar suplementos que apoyen tu equilibrio hormonal natural (como maca, ashwagandha, adaptógenos) ¿No sabes por dónde empezar? 🔗 Te recomiendo que leas este artículo en el blog . 🔗 [ Este suplemento me ha ayudado mucho a mí.  Echale un vistazo. ]

  GlowFem Blog | Bienestar con estilo Después de los 40, muchas mujeres comienzan a notar cambios físicos y emocionales: fatiga, irritabilidad, piel más seca, cambios de humor o ciclos irregulares. Estos son signos normales de una transición hormonal, pero la buena noticia es que existen suplementos naturales que pueden ayudarte a equilibrar tus hormonas y sentirte en armonía con tu cuerpo. Hoy te presento 7 suplementos respaldados por estudios que pueden marcar un antes y un después en tu bienestar. 1. Aceite de Onagra (Evening Primrose Oil) Apoyo hormonal y salud de la piel El aceite de onagra es rico en  GLA (ácido gamma linolénico), un ácido graso esencial que apoya el equilibrio hormonal, reduce los síntomas del síndrome premenstrual, la perimenopausia y la menopausia. Además, mejora la hidratación y elasticidad de la piel. 👉 Descubre cómo el aceite de onagra puede ayudarte a equilibrar tus hormonas naturalmente [ aquí ]. 2. Coenzima Q10 (CoQ10) Energía celular y antienv...

    GlowFem Blog | Bienestar con estilo Cumplir 40 no es el fin del mundo… ¡es el comienzo de una nueva versión de ti! Pero sí es cierto que nuestro cuerpo cambia, y lo que antes era opcional, ahora se vuelve necesario. Hay suplementos que pueden marcar una diferencia real en tu energía, piel, hormonas y bienestar general. En este artículo te cuento los 5 suplementos naturales que sí deberías considerar si ya entraste en los 40 y quieres sentirte fuerte, radiante y en equilibrio.