GlowFem Blog - Bienestar con Estilo

GlowFem Blog | Bienestar con estilo 💡 Introducción: ¿Sientes que tu cuerpo cambió y que subir de peso ahora es más fácil que bajar una ceja? No estás sola. A partir de los 40, nuestro metabolismo comienza a desacelerarse, y lo que antes funcionaba para mantenernos en forma ya no da los mismos resultados. Pero tranquila: no es el fin de tu energía, ni de tu silueta. En este artículo, desmontamos los mitos más comunes, te explicamos por qué pasa esto (de forma simple), y te damos claves prácticas para reactivar tu metabolismo de forma natural y saludable. 🔍 ¿Qué pasa realmente con el metabolismo después de los 40? Con la edad, nuestro cuerpo: Pierde masa muscular (y el músculo quema más calorías que la grasa). Disminuye la producción de ciertas hormonas (como estrógenos y tiroideas). Se vuelve más “eficiente”… es decir, quema menos para conservar energía. Esto no significa que estemos condenadas, sino que necesitamos estrategias distintas. 🧨 Mito #1: “Tengo metaboli...

GlowFem Blog | Bienestar con estilo Cumplir 40 no solo es una nueva etapa, sino también un momento ideal para reconectar con nuestro cuerpo. A partir de esta edad, muchas mujeres experimentan cambios hormonales, fatiga inexplicable, cambios en la piel, insomnio o dificultad para mantener su peso. Por eso, cuidarse desde adentro se vuelve más importante que nunca. ¿Por qué cambian nuestras necesidades después de los 40? Con la llegada de la perimenopausia o menopausia, el cuerpo comienza a producir menos estrógeno y progesterona. Esto afecta no solo el ciclo menstrual, sino también el estado de ánimo, la energía, el sueño, e incluso la salud ósea y cardiovascular. Aquí es donde los suplementos pueden convertirse en grandes aliados, siempre que se elijan bien y con conocimiento. Conoce tu cuerpo antes de suplementarte Antes de incorporar cualquier suplemento o cambio en tu estilo de vida, es ideal conocer cómo está realmente tu salud. Muchas mujeres después de los 40 experimentan...